地图

拉奈岛分为 3 个地区：南拉奈岛、中拉奈岛和北拉奈岛。 海岸线全长 76 公里，只有呼罗普海湾的南部海岸比较容易抵达海滩。 中部拉奈高原降低了拉奈市的气温（海平面以上约 518 米），拉奈岛的制高点为拉奈哈莱峰（1027 米）。从岛上各个地方可以清楚地看到临近的茂宜岛、摩洛凯岛、卡霍奥拉维岛，从海拔更高的地方甚至可以看到欧胡岛和夏威夷大岛。

这里曾经被称为菠萝岛（Pineapple Island），在帕拉威盆地的平原地带仍能看到曾种植过菠萝的空旷田野。鉴于铺设路面地段仅有 48 公里，北拉奈岛的许多自然景观只能乘坐四轮驱动车辆，经过崎岖不平、未经铺设的道路才能抵达。

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